善用大腦記憶時間

1.清晨起床後，大腦經過一夜的休息，此刻記憶印象清晰，學習一些難記憶且必須記憶的東西，較為適宜。

2.上午八點至十點是第二個記憶高潮。這個時段內體內內腎上腺等激素分泌旺盛，精神充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，記憶和處理能力較強，此刻是攻克難題的好時機。

3.第三個記憶高潮是下午六點至八點。可以利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，以加深印象，這也是整理筆記的黃金時機。

4.入睡前一小時是記憶的第四個高潮。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，則不易遺忘。